一把坚果等于一碗饭，一把坚果热量是多少
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- 2025-01-29 10:15:11
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摘要：
坚果类食品能不能代餐？坚果类食品能不能代餐？坚果作为主餐之外的食物，有很好的补充作用，含有较高的含油量，以及不同与主食的其他营养...
坚果类食品能不能代餐？
坚果作为主餐之外的食物，有很好的补充作用，含有较高的含油量，以及不同与主食的其他营养物质。
但是不能代替主餐。因为坚果总体难以消化，含热量高，各种原因物质的含量比例与人体必需的营养物质有差别。如果只吃坚果，会导致营养不良。